6월 13일 금요일, 디지털중독예방교육 '디.톡.스. 예방단'의 3회기 교육이 진행되었습니다.

이번 회기에서는 일상 속 디지털 사용 습관을 점검하고,

디지털 디톡스를 위한 실천 방법과 도구들을 알아보는 시간이 마련되었어요.

참여자들은 지난 회기 과제로 제시된 가족 간 디지털 사용 규칙을 공유하며,

자녀와의 약속을 지키려는 노력과 실행 과정에서 느낀 어려움들을 솔직하게 나눴습니다.

"식사 시간엔 핸드폰을 보지 않기"라는 가족 규칙을 실천하려 노력했던 경험을 공유하고

강사와 다른 참여자들과 소통하며 피드백 받는 시간을 가졌습니다!

그 외에도

"스크린타임을 확인하고 깜짝 놀랐어요. 이렇게 많이 보는 줄 몰랐네요."

"딸과 함께 식사하면서 핸드폰을 내려놓는 것부터 실천해보려 해요."

"포모도로 공부법이나 흑백모드, 이런 디지털 대체 습관들이 참 신선했어요.“

등 의견이 있었습니다!

또한, 스크린 타임 변화 비교, 디지털 키워드 복습 퀴즈, 포모도로 공부법, 스마트폰 흑백 모드 설정법, 대체 활동 소개(독서, 기사 스크랩, 욕망의 북카페 등) 등,

다양한 실천적 도구와 팁들을 함께 알아보며

‘지속 가능한 디톡스 습관 만들기’를 위한 아이디어도 풍성하게 나누었습니다. 

마지막에는 '디톡스 빙고 활동지'를 직접 만들며,

즐거운 실천을 돕는 작은 챌린지도 함께 시작했답니다!

다음 회기에는 더 깊이 있는 실천 방법과 사례로 함께할 예정이니,

앞으로도 많은 응원 부탁드립니다!

 문의: 교육복지과 031-839-6000

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