무더운 여름에도 건강한 웃음으로 활력을 더하는 시간이 이어졌습니다!
2026년 8월 4일(화), 만성질환 어르신들의 주도적인 건강관리 역량 강화를 위한
프로그램 [노.하.우] 신체안정활동 9회기를 진행하였습니다!
이번 활동은 강문순 강사님과 함께 치매예방운동을 주제로 진행되었으며, 웃음과
신체활동을 통해 어르신들의 심신 건강을 증진하고 치매를 예방할 수 있도록 지원하는
시간을 가졌습니다. 강의는 웃음의 효과와 필요성을 이해하고,
힐링댄스와 뇌크레이션을 통해 신체와 두뇌를 함께 활성화하는 내용으로 구성되었습니다.
먼저 가벼운 인사와 함께 몸을 풀 수 있는 스트레칭과 힐링댄스를 진행하였습니다.
어르신들께서는 음악에 맞춰 몸을 움직이며 긴장을 풀고, 자연스럽게 웃음을 나누며
활동에 참여하셨습니다. 처음에는 다소 어색해하시던 어르신들도 서로의 모습을 보며
웃고 격려하는 등 밝은 분위기 속에서 즐겁게 몸을 움직이셨습니다.
이후에는 웃음의 정의와 필요성, 웃음이 우리 몸에 미치는 긍정적인 효과에 대해
알아보는 시간을 가졌습니다.
강사님께서는 웃음이 스트레스 완화와 면역력 향상, 긍정적인 정서 형성에 도움이
된다는 점을 쉽고 재미있게 설명해주셨으며, 어르신들도 함께 크게 웃으며 다양한
웃음 활동을 체험하였습니다.
또한 뇌크레이션 활동을 통해 손과 발을 함께 움직이고, 집중력과 기억력을 활용하는
다양한 동작을 익히며 신체와 두뇌를 동시에 자극하는 치매예방운동을 실시하였습니다.
활동을 마친 후에는 서로의 소감을 나누고, 칭찬과 감사의 마음을 전하는 시간을 가졌습니다.
어르신들께서는
"많이 웃으니까 기분이 정말 좋아졌어요.", "몸도 움직이고 머리도 쓰니까 재미있었어요."
"집에서도 배운 동작을 따라 해봐야겠어요." 등의 긍정적인 소감을 전해주셨습니다.
이번 신체안정활동 9회기를 통해 어르신들은 웃음과 신체활동을 함께 경험하며
활력을 되찾고, 치매예방을 위한 다양한 운동을 배우는 뜻깊은 시간을 보냈습니다.
앞으로도 고양시덕양행신종합사회복지관은 어르신들의 건강하고 활기찬 노후를
위해 다양한 건강지원 프로그램을 지속적으로 운영하겠습니다!
문의: 지역2과 박소영 사회복지사(031-839-6000)
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